Yin Yoga i Joga Nidra – kurs nauczycielski 40h

Share:

Być może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce włączyć yin jogę i joga nidrę do swojej oferty zajęć. Być może jesteś początkującym nauczycielem, który pragnie poznać nowe style jogi? A może od dawna praktykujesz yin jogę i czujesz, że chcesz dowiedzieć się o niej więcej? A może po prostu chcesz nauczyć się jak zwolnić, odpocząć …

Być może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce włączyć yin jogę i joga nidrę do swojej oferty zajęć. Być może jesteś początkującym nauczycielem, który pragnie poznać nowe style jogi? A może od dawna praktykujesz yin jogę i czujesz, że chcesz dowiedzieć się o niej więcej? A może po prostu chcesz nauczyć się jak zwolnić, odpocząć i odnaleźć równowagę na co dzień.

Wraz z Joga Centrum, najstarszą szkołą jogi w Krakowie, zapraszamy Cię na Certyfikowany Kurs Nauczycielski Yin Jogi i Joga Nidry. Po kursie uzyskasz międzynarodowy dyplom YACEP Yoga Alliance (40 godzin).
Yin Yoga – praktyka, która przenosi nas do wnętrza. Uczy oswajać dyskomfort i odpuszczać. Skupia się na eksplorowaniu i odrywaniu aspektów yin w naszym ciele, równoważąc tym samym towarzyszący nam na co dzień nadmiar energii yang w codziennym życiu. Yin yoga przynosi również głęboki relaks i wewnętrzny spokój. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania fizycznego.
Yoga Nidra – świadome śnienie. Może być praktykowana przez każdego, bez względu na wiek. Jest praktyką medytacyjną wywodzącą się z tradycyjnych nauk tantrycznych. Spopularyzowana przez Swamiego Satyanandę Sarswati. Yoga Nidra pozwala uwalniać napięcia z głębokich warstw podświadomości, rozluźnić ciało fizyczne, odzyskać jasność umysłu.
Co mają ze sobą wspólnego? Są ścieżką do osiągnięcia stanu pogłębionej relaksacji w sposób aktywny i świadomy. Dają narzędzia do zachowania spokojnego umysłu, stabilizują układ nerwowy a także ułatwiają zarządzanie stresem.
Kurs obejmuje 2 spotkania weekendowe. Zajęcia odbywają się stacjonarnie w Krakowie, w Joga Centrum Bronowice (ul. Armii Krajowej 16). Kurs obejmuje także zadania do wykonania samodzielnie pomiędzy modułami kursu. Praktyka w grupie, zajęcia warsztatowe, wykłady oraz praktyka samodzielna to w sumie 40 godzin teorii i praktyki.
Zapewniamy materiały dydaktyczne, a po ukończeniu kursu* uczestnicy otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance.
*Poprzez ukończenie kursu rozumiemy aktywne uczestnictwo w zajęciach i wykonanie zadań domowych oraz praktyki własnej

Zagadnienia, które obejmuje kurs Yin Jogi i Yoga Nidry:

Yin Yoga (25h): 

  • Filozofia yin jogi
  • Anatomia yin jogi
  • Benefity i przeciwwskazania yin jogi
  • Archetypy pozycji
  • Modyfikacje
  • Umiejętność dostosowania praktyki do indywidualnych potrzeb
  • Metodologia nauczania
  • Sekwencjonowanie
  • Pranayama w yin jodze
Yoga Nidra (15h):
  • Czym jest yoga nidra
  • Historia i pochodzenie yoga nidry
  • Anatomia subtelna
  • Prowadzenie sesji yoga nidry
  • Części składowe yoga nidry
  • Przykładowe sesje yoga nidry

Tematy zjazdów:

17 – 18 maja – Yin Yoga
19 maja Yoga Nidra
31 maja – 2 czerwca – Yin Yoga i Yoga Nidra

Orientacyjny rozkład dnia kursu (rozkład może ulec modyfikacjom a godziny zajęć mogą się nieznacznie przesunąć):

piątek 17 maja, 31 maja
18:00 – 18:30 Wprowadzenie
18:30 – 20:00 Teoria i praca w grupie
sobota 18 maja, 1 czerwca
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
niedziela 19 maja, 2 czerwca
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
Lokalizacja: Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16
Kurs prowadzi: Marta Zajbert

PŁATNOŚĆ:

Early Bird – 2750 zł (do 8 marca 2024)
Cena regularna – 3150 zł (od 9 marca 2024)
Zadatek – 700 PLN
Żeby zarezerwować miejsce, napisz maila do Angeliki: angelika@jogacentrum.org i wpłać zadatek w wysokości 700 PLN na nr konta Joga Centrum 15 1140 2004 0000 3302 7836 5114 w tytule przelewu wpisz: Kurs Yin & Nidra
Pamiętaj, że rezerwacja miejsca następuje po wpłaceniu zadatku. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Ilość miejsc jest ograniczona!
Masz pytania albo wątpliwości? Napisz do nas, chętnie odpowiemy.
Marta Zajbert
Kocha dużo i kocha mocno – jogę, naukę języków, dotyk, pracę z ciałem i z drugim człowiekiem. Nieustannie w ruchu i w eksploracji tego, jak efektywniej budzić czucie głębokie i świadomość ciała. Doświadczona nauczycielka jogi, certyfikowana w kilku nurtach – ashtanga, vinyasa, yin, yin yang, joga powięziowa. Certyfikowana facylitatorka medytacji OSHO, yoga nidry i sesji oddechowych. Masażystka z dyplomem szkoły Johna Hawkena i Freyi Wolnej Paths of Transformation.
Czerpie przyjemność z rozwoju i poszerzania swoich kompetencji, czy to na warsztatach z zakresu jogi i tantry, czy to asystując w warsztatach Anandowi Rudrze.

Podobne wydarzenia

Dołącz do nas na czterogodzinny warsztat stania na rękach, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak utrzymać ją. Stanie na rękach to długa i piękna przygoda! To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje.  Pragniemy podzielić …

Czy wiesz,że to zmysł dotyku rozwija się w ludzkim embrionie najwcześniej ze wszystkich zmysłów? I do tego jest jako pierwszy w pełni funkcjonalny. Zmysł dotyku, tak często przez nas niedoceniany, a to prawdziwy majstersztyk natury. Mówi się, że aż 80% bodźców pochodzących z otoczenia odbieramy poprzez dotyk. Zmysł dotyku jest również jedynym zmysłem, którego nie …

Balanse na rękach są narzędziem do budowania zaufania do siebie i głębszego zanurzenia się w praktyce. Sam proces ich uczenia się to okazja do samoobserwacji i kształtowania wytrwałości. Odkrycie, że zrozumienie podstaw oraz, że nauka balansów rozwija się progresywnie, stwarza możliwość ciągłego rozwoju w tej praktyce. Podczas 3-godzinnego warsztatu w Joga Centrum, skupimy się na …

Bezsenność i stres, to w dzisiejszych czasach bardzo prawdziwa zmora. Nadmiar bodźców, którymi jesteśmy bombardowani w pracy i poza nią, stres codzienności - powodują że często pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć. Na kursie dowiesz się jak w jaki sposób sprowadzić energię do wyciszenia. Dowiesz się dlaczego warto mieć przy łóżku zeszyt , szczególnie kiedy Twoja …

Cześć, witaj! Szpagat podłużny - Hanumanasana - to jedna z tych zaawansowanych pozycji, o której marzy wielu z nas! Pozwala ona pogłębić praktykę odkrywając nowe pokłady siły, elastyczności i swobody w oddechu. Szpagat jest dla naszego ciała bardzo wymagający pod względem zarówno fizycznym jak i mentalnym. Warto się do niego dobrze i technicznie przygotować! Na …

Mamy radość znów zaprosić Was na medytacyjną podróż w dźwiękach gongu prowadzoną przez Piotra Płanetę, podczaj której będziecie mogli doświadczyć stanu głębokiego relaksu, introspekcji oraz uruchomić psychofizyczne procesy uzdrawiania. Wydarzenie składa się z trzech części: medytacji, mowy dhammy – czyli słów inspirujących nas do bycia lepszymi ludźmi i pogłębiania naszej duchowej drogi, oraz podróży w …

Dołącz do naszej społeczności

Dołącz do nas!

pl_PLPL