Być może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce włączyć yin jogę i joga nidrę do swojej oferty zajęć. Być może jesteś początkującym nauczycielem, który pragnie poznać nowe style jogi? A może od dawna praktykujesz yin jogę i czujesz, że chcesz dowiedzieć się o niej więcej? A może po prostu chcesz nauczyć się jak zwolnić, odpocząć …
Być może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce włączyć yin jogę i joga nidrę do swojej oferty zajęć. Być może jesteś początkującym nauczycielem, który pragnie poznać nowe style jogi? A może od dawna praktykujesz yin jogę i czujesz, że chcesz dowiedzieć się o niej więcej? A może po prostu chcesz nauczyć się jak zwolnić, odpocząć i odnaleźć równowagę na co dzień.
Wraz z Joga Centrum, najstarszą szkołą jogi w Krakowie, zapraszamy Cię na Certyfikowany Kurs Nauczycielski Yin Jogi i Joga Nidry. Po kursie uzyskasz międzynarodowy dyplom YACEP Yoga Alliance (40 godzin).
Yin Yoga – praktyka, która przenosi nas do wnętrza. Uczy oswajać dyskomfort i odpuszczać. Skupia się na eksplorowaniu i odrywaniu aspektów yin w naszym ciele, równoważąc tym samym towarzyszący nam na co dzień nadmiar energii yang w codziennym życiu. Yin yoga przynosi również głęboki relaks i wewnętrzny spokój. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania fizycznego.
Yoga Nidra – świadome śnienie. Może być praktykowana przez każdego, bez względu na wiek. Jest praktyką medytacyjną wywodzącą się z tradycyjnych nauk tantrycznych. Spopularyzowana przez Swamiego Satyanandę Sarswati. Yoga Nidra pozwala uwalniać napięcia z głębokich warstw podświadomości, rozluźnić ciało fizyczne, odzyskać jasność umysłu.
Co mają ze sobą wspólnego? Są ścieżką do osiągnięcia stanu pogłębionej relaksacji w sposób aktywny i świadomy. Dają narzędzia do zachowania spokojnego umysłu, stabilizują układ nerwowy a także ułatwiają zarządzanie stresem.
Kurs obejmuje 2 spotkania weekendowe. Zajęcia odbywają się stacjonarnie w Krakowie, w Joga Centrum Bronowice (ul. Armii Krajowej 16). Kurs obejmuje także zadania do wykonania samodzielnie pomiędzy modułami kursu. Praktyka w grupie, zajęcia warsztatowe, wykłady oraz praktyka samodzielna to w sumie 40 godzin teorii i praktyki.
Zapewniamy materiały dydaktyczne, a po ukończeniu kursu* uczestnicy otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance.
*Poprzez ukończenie kursu rozumiemy aktywne uczestnictwo w zajęciach i wykonanie zadań domowych oraz praktyki własnej
Zagadnienia, które obejmuje kurs Yin Jogi i Yoga Nidry:
Yin Yoga (25h):
- Filozofia yin jogi
- Anatomia yin jogi
- Benefity i przeciwwskazania yin jogi
- Archetypy pozycji
- Modyfikacje
- Umiejętność dostosowania praktyki do indywidualnych potrzeb
- Metodologia nauczania
- Sekwencjonowanie
- Pranayama w yin jodze
Yoga Nidra (15h):
- Czym jest yoga nidra
- Historia i pochodzenie yoga nidry
- Anatomia subtelna
- Prowadzenie sesji yoga nidry
- Części składowe yoga nidry
- Przykładowe sesje yoga nidry
Tematy zjazdów:
17 – 18 maja – Yin Yoga
19 maja Yoga Nidra
31 maja – 2 czerwca – Yin Yoga i Yoga Nidra
Orientacyjny rozkład dnia kursu (rozkład może ulec modyfikacjom a godziny zajęć mogą się nieznacznie przesunąć):
piątek 17 maja, 31 maja
18:00 – 18:30 Wprowadzenie
18:30 – 20:00 Teoria i praca w grupie
18:00 – 18:30 Wprowadzenie
18:30 – 20:00 Teoria i praca w grupie
sobota 18 maja, 1 czerwca
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
niedziela 19 maja, 2 czerwca
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
8:00 – 09:30 – Praktyka
10:00 – 12:30 – Metodologia i praca w grupie
13:30 – 18:00 – Teoria i praca w grupie
Lokalizacja: Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16
Kurs prowadzi: Marta Zajbert
Kurs prowadzi: Marta Zajbert
PŁATNOŚĆ:
Early Bird – 2750 zł (do 8 marca 2024)
Cena regularna – 3150 zł (od 9 marca 2024)
Zadatek – 700 PLN
Cena regularna – 3150 zł (od 9 marca 2024)
Zadatek – 700 PLN
Żeby zarezerwować miejsce, napisz maila do Angeliki: angelika@jogacentrum.org i wpłać zadatek w wysokości 700 PLN na nr konta Joga Centrum 15 1140 2004 0000 3302 7836 5114 w tytule przelewu wpisz: Kurs Yin & Nidra
Pamiętaj, że rezerwacja miejsca następuje po wpłaceniu zadatku. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Ilość miejsc jest ograniczona!
Masz pytania albo wątpliwości? Napisz do nas, chętnie odpowiemy.
Marta Zajbert
Kocha dużo i kocha mocno – jogę, naukę języków, dotyk, pracę z ciałem i z drugim człowiekiem. Nieustannie w ruchu i w eksploracji tego, jak efektywniej budzić czucie głębokie i świadomość ciała. Doświadczona nauczycielka jogi, certyfikowana w kilku nurtach – ashtanga, vinyasa, yin, yin yang, joga powięziowa. Certyfikowana facylitatorka medytacji OSHO, yoga nidry i sesji oddechowych. Masażystka z dyplomem szkoły Johna Hawkena i Freyi Wolnej Paths of Transformation.
Czerpie przyjemność z rozwoju i poszerzania swoich kompetencji, czy to na warsztatach z zakresu jogi i tantry, czy to asystując w warsztatach Anandowi Rudrze.
Kocha dużo i kocha mocno – jogę, naukę języków, dotyk, pracę z ciałem i z drugim człowiekiem. Nieustannie w ruchu i w eksploracji tego, jak efektywniej budzić czucie głębokie i świadomość ciała. Doświadczona nauczycielka jogi, certyfikowana w kilku nurtach – ashtanga, vinyasa, yin, yin yang, joga powięziowa. Certyfikowana facylitatorka medytacji OSHO, yoga nidry i sesji oddechowych. Masażystka z dyplomem szkoły Johna Hawkena i Freyi Wolnej Paths of Transformation.
Czerpie przyjemność z rozwoju i poszerzania swoich kompetencji, czy to na warsztatach z zakresu jogi i tantry, czy to asystując w warsztatach Anandowi Rudrze.
PL 
EN