Joga powięziowa dla kręgosłupa to ćwiczenia ukierunkowane szczególnie na pracę z powięzią mięśniową. W ćwiczeniach nie rozciągamy i nie napinamy mięśni lecz poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie i rozluźnienie, głównie w leżeniu i rolowaniu się na podłodze. Ten sposób pracy usuwa sklejenia i ograniczenia w powięzi, związane z nagromadzeniem w niej toksyn, stresu i zapisanych traum, co powoduje przywrócenie naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy sąsiadującymi ze sobą mięśniami. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy siłę grawitacji i oddech, a także ruch, który jest spontaniczny i intuicyjny.