Sprawność stawów biodrowych jest w dużej mierze uzależniona od stylu życia. Zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo obciążającego ruchu, może doprowadzić do zniszczenia chrząstki stawowej w obrębie tego kluczowego dla przemieszczania się stawu. Profilaktyka stawu biodrowego polega na zrozumieniu wszystkich zakresów ruchowych, oraz na mądrym i zrównoważonym treningu. Praca na strefach odruchowych , kiedy …
Sprawność stawów biodrowych jest w dużej mierze uzależniona od stylu życia. Zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo obciążającego ruchu, może doprowadzić do zniszczenia chrząstki stawowej w obrębie tego kluczowego dla przemieszczania się stawu. Profilaktyka stawu biodrowego polega na zrozumieniu wszystkich zakresów ruchowych, oraz na mądrym i zrównoważonym treningu. Praca na strefach odruchowych , kiedy nie mamy możliwości pełnego zakresu ruchowego w danym stawie, często niedoceniana , jest jedna z możliwości, które możemy włączyć w zajęcia.
Uświadomienie klienta jak nawyki dnia codziennego, a nawet ułożenie kończyn w czasie snu wpływają na przeciążenie statyczne tego obszaru i wprowadzenie siadów korygujących, przedłuża żywotność stawu, oraz znacznie poprawia komfort nawet w zaawansowanym stadium zwyrodnienia. A przywrócenie równowagi mięśniowej w tym obszarze znacznie przyspiesza powrót do sprawności po wszczepieniu endoprotezy . Poruszymy również rolę sfery psychiczno-duchowej , jako psychogennej przyczyny zwyrodnienia stawu biodrowego.
Wydarzenie odbywa się w ramach cyklu z jogą terapeutyczną.
Przez jogę terapeutyczną rozumiemy zajęcia dla osób , które poprzez ograniczenia nie są w stanie uczestniczyć w zajęciach dla osób zdrowych i wymagają dodatkowej uwagi i zrozumienia warunków ciała. Cykl ma nie tylko dostarczyć wiedzy, która ułatwi zrozumienie tego, co dzieje się w naszym ciele ale także, a może przede wszystkim, dać gotowe narzędzia i zestawy ćwiczeń do wykorzystania na grupowych zajęciach jogi a także do indywidualnej pracy w domu. Skierowany nie tylko do osób, które już mają problemy ale do wszystkich, którzy zainteresowani są profilaktyką w poniższych obszarach; w myśl zasady, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Kiedy: 12 maja od 17:00 do 20:00
Prowadzi: Magdalena Parysz
Gdzie: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7
Cena: 150 zł
How do I sign up for classes and workshops?: https://bit.ly/3TC0OgH
Prowadzi: Magdalena Parysz
Gdzie: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7
Cena: 150 zł
How do I sign up for classes and workshops?: https://bit.ly/3TC0OgH
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Magdalena o sobie:
Jestem certyfikowanym instruktorem jogi multistyle (w wielu stylach) z 10-letnią praktyką. Poza tym trenerem personalnym, trenerem rozwoju osobistego i komunikacji interpersonalnej oraz doświadczonym menadżerem. Moją pasją (poza jogą) jest bieganie długodystansowe, zwłaszcza po górach. To właśnie z połączenia tych aktywności powstał mój autorski program jogi dla biegaczy i sportowców, będący alternatywną formą treningu uzupełniającego dla tych osób, którym tryb i tempo życia nie pozwalają na korzystanie oddzielnie z treningów siłowego, regeneracyjnego czy mobility i chciałyby połączyć te elementy w jednej jednostce. W jodze fascynuje mnie jej wszechstronność, dlatego certyfikację robiłam w kilku stylach, aby móc maksymalnie wykorzystać na zajęciach potencjał jaki niesie ze sobą praca z ciałem i dostosowywać treningi do aktualnych potrzeb i możliwości grupy. Nieustannie też rozwijam się sama, doskonaląc nie tylko własną praktykę, ale poszerzając wiedzę także z zakresu fizjoterapii, kinezjologii, anatomii ruchu oraz psychologi
Jestem certyfikowanym instruktorem jogi multistyle (w wielu stylach) z 10-letnią praktyką. Poza tym trenerem personalnym, trenerem rozwoju osobistego i komunikacji interpersonalnej oraz doświadczonym menadżerem. Moją pasją (poza jogą) jest bieganie długodystansowe, zwłaszcza po górach. To właśnie z połączenia tych aktywności powstał mój autorski program jogi dla biegaczy i sportowców, będący alternatywną formą treningu uzupełniającego dla tych osób, którym tryb i tempo życia nie pozwalają na korzystanie oddzielnie z treningów siłowego, regeneracyjnego czy mobility i chciałyby połączyć te elementy w jednej jednostce. W jodze fascynuje mnie jej wszechstronność, dlatego certyfikację robiłam w kilku stylach, aby móc maksymalnie wykorzystać na zajęciach potencjał jaki niesie ze sobą praca z ciałem i dostosowywać treningi do aktualnych potrzeb i możliwości grupy. Nieustannie też rozwijam się sama, doskonaląc nie tylko własną praktykę, ale poszerzając wiedzę także z zakresu fizjoterapii, kinezjologii, anatomii ruchu oraz psychologi
EN 
PL