Czy czujesz, że nadszedł moment, by zwolnić tempo — dla siebie i swoich uczniów? Może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce wzbogacić swoją ofertę o yin jogę i jogę nidrę.A może dopiero zaczynasz swoją ścieżkę nauczycielską i szukasz nowych inspiracji. Być może od dawna praktykujesz yin jogę i chcesz zrozumieć ją głębiej — albo po …
Czy czujesz, że nadszedł moment, by zwolnić tempo — dla siebie i swoich uczniów?
Może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce wzbogacić swoją ofertę o yin jogę i jogę nidrę.
A może dopiero zaczynasz swoją ścieżkę nauczycielską i szukasz nowych inspiracji.
A może dopiero zaczynasz swoją ścieżkę nauczycielską i szukasz nowych inspiracji.
Być może od dawna praktykujesz yin jogę i chcesz zrozumieć ją głębiej — albo po prostu pragniesz nauczyć się odpoczywać w pełni, świadomie, z uważnością.
Razem z Joga Centrum – najstarszą szkołą jogi w Krakowie – zapraszamy Cię na Certyfikowany Kurs Nauczycielski Yin Jogi i Jogi Nidry (40h, Yoga Alliance YACEP).
Yin Yoga
– Praktyka, która prowadzi nas w głąb siebie.
– Uczy akceptacji, oswajania dyskomfortu i odpuszczania.
– Pomaga zrównoważyć nadmiar energii yang, przynosząc głęboki relaks i spokój.
– Nie wymaga żadnego przygotowania fizycznego – wystarczy otwartość na doświadczenie.
Yoga Nidra
– Praktyka świadomego snu i głębokiego relaksu.
– Wywodzi się z tradycji tantrycznych, a spopularyzował ją Swami Satyananda Saraswati.
– Pomaga uwolnić napięcia z podświadomości, rozluźnić ciało i przywrócić klarowność umysłu.
– Może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku i doświadczenia.
Co łączy te dwie praktyki?
Obie uczą świadomego odpoczynku. Stabilizują układ nerwowy, uspokajają umysł i dostarczają narzędzi do radzenia sobie ze stresem – w życiu codziennym i w pracy z uczniami.
Obie uczą świadomego odpoczynku. Stabilizują układ nerwowy, uspokajają umysł i dostarczają narzędzi do radzenia sobie ze stresem – w życiu codziennym i w pracy z uczniami.
Struktura kursu
Kurs obejmuje 40 godzin teorii i praktyki:
– dwa weekendowe spotkania stacjonarne w Krakowie (Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16), jedno 3-godzinne spotkanie online,
– zadania i praktykę własną pomiędzy modułami.
– komplet materiałów dydaktycznych i certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (YACEP 40h).
Ukończenie kursu wiąże się z aktywnym udziałem w zajęciach, wykonanie zadań domowych i praktyki własnej.
Program
Yin Yoga (25h):
Filozofia i anatomia yin jogi • Archetypy pozycji • Modyfikacje • Sekwencjonowanie • Pranayama w yin jodze • Metodyka nauczania • Praca z różnymi typami uczniów
Yoga Nidra (15h):
Historia i założenia • Anatomia subtelna • Joga nidra a układ nerwowy • Struktura i prowadzenie sesji • Przykładowe skrypty i praktyki
Historia i założenia • Anatomia subtelna • Joga nidra a układ nerwowy • Struktura i prowadzenie sesji • Przykładowe skrypty i praktyki
Terminy i szczegółyTerminy zjazdów: 28 lutego – 1 marca oraz 13 – 15 marca 2026
Lokalizacja: Joga Centrum Bronowice (ul. Armii Krajowej 16) i online
Prowadząca: Marta Zajbert
Cena:
Early Bird – 2950 zł (do 13 stycznia 2026)
Cena regularna – 3350 zł (po 13 stycznia 2026)
Zadatek: 700 zł (bezzwrotny, decyduje o cenie). Pozostała kwota płatna najpóźniej 3 tygodnie przed startem kursu.
Ilość miejsc na kursie jest ograniczona.
Zgłoszenia:
Chcesz dołączyć albo masz pytania napisz do Angeliki: angelika@jogacentrum.org
PL 
EN