Będzie to 4 godzinny warsztat, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak ją utrzymać. Warsztat jest skierowany do osób, które: - nigdy nie stały na rękach i chcą zacząć tą piękną przygodę chcą zrozumieć lepiej ustawienie ciała - chcą popracować nad mobilnością, stabilnością i znalezieniem balansu …
Będzie to 4 godzinny warsztat, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak ją utrzymać.
Warsztat jest skierowany do osób, które:
– nigdy nie stały na rękach i chcą zacząć tą piękną przygodę
chcą zrozumieć lepiej ustawienie ciała
– chcą popracować nad mobilnością, stabilnością i znalezieniem balansu w pozycji
– potrafią wejść do pozycji, ale szybko tracą równowagę
chcą zrozumieć lepiej ustawienie ciała
– chcą popracować nad mobilnością, stabilnością i znalezieniem balansu w pozycji
– potrafią wejść do pozycji, ale szybko tracą równowagę
Warsztat będzie podzielony na dwie części.
Pierwszą część poprowadzi Izabela i będzie to praktyka Vinyasa jogi podczas której:
– złapiemy kontakt z oddechem
– rozruszamy ciało i uruchomimy wszystkie partie ciała, które są potrzebne do stania na rękach, będzie to solidne pobudzenie ciała i umysłu
– rozruszamy ciało i uruchomimy wszystkie partie ciała, które są potrzebne do stania na rękach, będzie to solidne pobudzenie ciała i umysłu
Drugą część poprowadzi Michał, która będzie poświęcona:
– budowaniu pozycji krok po kroku
– pracy nad prawidłowym ustawieniem ciała
nauce „spadania” z pozycji
– nauce różnych sposobów wchodzenia do HSJak się zaprzyjaźnić ze ścianą (najlepszy partner do HS)
– samej praktyce stania na rękach przy ścianie, w parach lub samodzielnie
– pracy nad prawidłowym ustawieniem ciała
nauce „spadania” z pozycji
– nauce różnych sposobów wchodzenia do HSJak się zaprzyjaźnić ze ścianą (najlepszy partner do HS)
– samej praktyce stania na rękach przy ścianie, w parach lub samodzielnie
– rozluźnieniu całego ciała na koniec praktyki
Stanie na rękach to długa i piękna przygoda. To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje. Pragniemy podzielić się z wami jego pięknymi efektami, a także uwolnić wewnętrzne dziecko, które pragnie zabawy i odwrócenia świata do góry nogami.
Stanie na rękach to długa i piękna przygoda. To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje. Pragniemy podzielić się z wami jego pięknymi efektami, a także uwolnić wewnętrzne dziecko, które pragnie zabawy i odwrócenia świata do góry nogami.
Stworzymy dla was bezpieczną przestrzeń, w której będzie można spróbować stania na rękach oraz pozwolić na wszystkie emocje z tym związane.
Program:
Vinyasa joga – 1,5 godziny
przerwa – 10 minut
wprowadzenie do HS oraz praktyka – 2 godziny
savasana i zamknięcie warsztatu – 20 minut
przerwa – 10 minut
wprowadzenie do HS oraz praktyka – 2 godziny
savasana i zamknięcie warsztatu – 20 minut
Kiedy: 3 grudnia od 16:00 do 20:00
Cena: 245zł
Gdzie: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
Bilet: https://bit.ly/49vMRqe
Cena: 245zł
Gdzie: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
Bilet: https://bit.ly/49vMRqe
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia. Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Przeciwskazania:
Urazy ramion i szyi, problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, silne bóle głowy oraz ciąża.
Urazy ramion i szyi, problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, silne bóle głowy oraz ciąża.
PL 
EN