Warsztat: wprowadzenie do stania na rękach

Share:

Dołącz do nas na czterogodzinny warsztat stania na rękach, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak utrzymać ją. Stanie na rękach to długa i piękna przygoda! To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje.  Pragniemy podzielić …

Dołącz do nas na czterogodzinny warsztat stania na rękach, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak utrzymać ją.

Stanie na rękach to długa i piękna przygoda! To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje. 

Pragniemy podzielić się jego pięknymi efektami i także uwolnić wewnętrzne dziecko które potrzebuje zabawy i odwrócenia świata do góry nogami.

Stworzymy bezpieczną przestrzeń w której będzie można spróbować stania na rękach oraz pozwolić na wszystkie emocje z tym związane.

Podczas warsztatu:

  • złapiemy kontakt z oddechem
  • rozruszamy ciało i uruchomimy wszystkie partie ciała które są potrzebne do stania na rękach 
  • zrobimy solidną rozgrzewkę ciała i umysłu 
  • zbudujemy pozycję krok po kroku i popracujemy nad prawidłowym ustawieniem ciała 
  • nauczymy się „spadania ” z pozycji 
  • spróbujemy różnych sposobów wchodzenia do HS
  • dowiemy się jak można wykorzystać ścianę żeby wspomagała nasz rozwój w HS 
  • będziemy pracować samodzielnie oraz w parach
  • zobaczymy jak zakończyć intensywny trening i wspomóc regenerację 

 

Warsztat jest skierowany do osób, które:

  • nigdy nie stały na rękach i chcą zacząć tą piękną przygodę 
  • chcą zrozumieć lepiej ustawienie ciała
  • chcą popracować nad mobilnością, stabilnością i znalezieniem balansu w pozycji
  • potrafią wejść do pozycji ale szybko tracą równowagę

 

Przeciwwskazania:

Urazy ramion i szyi, problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, silne bóle głowy oraz ciąża.

Ilość miejsc ograniczona: 12 osób  – min. 8 osób aby warsztat się odbył.

 

Prowadzi: Iza Aktypi i Michał Tlałka
Kiedy: 3 marca od 16:00 do 20:00
Gdzie: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
Cena: 245 zł

Zapisy: https://bit.ly/3OxlrHM

Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.

Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.

W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.


Podobne wydarzenia

Być może jesteś doświadczonym nauczycielem jogi, który chce włączyć yin jogę i joga nidrę do swojej oferty zajęć. Być może jesteś początkującym nauczycielem, który pragnie poznać nowe style jogi? A może od dawna praktykujesz yin jogę i czujesz, że chcesz dowiedzieć się o niej więcej? A może po prostu chcesz nauczyć się jak zwolnić, odpocząć …

Czy wiesz,że to zmysł dotyku rozwija się w ludzkim embrionie najwcześniej ze wszystkich zmysłów? I do tego jest jako pierwszy w pełni funkcjonalny. Zmysł dotyku, tak często przez nas niedoceniany, a to prawdziwy majstersztyk natury. Mówi się, że aż 80% bodźców pochodzących z otoczenia odbieramy poprzez dotyk. Zmysł dotyku jest również jedynym zmysłem, którego nie …

Balanse na rękach są narzędziem do budowania zaufania do siebie i głębszego zanurzenia się w praktyce. Sam proces ich uczenia się to okazja do samoobserwacji i kształtowania wytrwałości. Odkrycie, że zrozumienie podstaw oraz, że nauka balansów rozwija się progresywnie, stwarza możliwość ciągłego rozwoju w tej praktyce. Podczas 3-godzinnego warsztatu w Joga Centrum, skupimy się na …

Bezsenność i stres, to w dzisiejszych czasach bardzo prawdziwa zmora. Nadmiar bodźców, którymi jesteśmy bombardowani w pracy i poza nią, stres codzienności - powodują że często pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć. Na kursie dowiesz się jak w jaki sposób sprowadzić energię do wyciszenia. Dowiesz się dlaczego warto mieć przy łóżku zeszyt , szczególnie kiedy Twoja …

Cześć, witaj! Szpagat podłużny - Hanumanasana - to jedna z tych zaawansowanych pozycji, o której marzy wielu z nas! Pozwala ona pogłębić praktykę odkrywając nowe pokłady siły, elastyczności i swobody w oddechu. Szpagat jest dla naszego ciała bardzo wymagający pod względem zarówno fizycznym jak i mentalnym. Warto się do niego dobrze i technicznie przygotować! Na …

Mamy radość znów zaprosić Was na medytacyjną podróż w dźwiękach gongu prowadzoną przez Piotra Płanetę, podczaj której będziecie mogli doświadczyć stanu głębokiego relaksu, introspekcji oraz uruchomić psychofizyczne procesy uzdrawiania. Wydarzenie składa się z trzech części: medytacji, mowy dhammy – czyli słów inspirujących nas do bycia lepszymi ludźmi i pogłębiania naszej duchowej drogi, oraz podróży w …

Dołącz do naszej społeczności

Dołącz do nas!

pl_PLPL