Warsztat: Stanie na głowie

Share:

Stanie na głowie to odwracanie świata do góry nogami. Stanie na głowie jest to pozycja która często pojawia się na zajęciach jogi, ale nie ma zbyt dużo czasu aby zagłębić się i poznać ją od podstaw. Dodatkowo jest to pierwsza odwrócona pozycja która jest bazą do kolejnych bardziej wymagających. Będzie to warsztat ze świadomego i …

Stanie na głowie to odwracanie świata do góry nogami.
Stanie na głowie jest to pozycja która często pojawia się na zajęciach jogi, ale nie ma zbyt dużo czasu aby zagłębić się i poznać ją od podstaw. Dodatkowo jest to pierwsza odwrócona pozycja która jest bazą do kolejnych bardziej wymagających.
Będzie to warsztat ze świadomego i kontrolowanego wejścia do stania na głowie, utrzymania asany i odnalezienia lekkości.
Nauka Sirsasany uczy konsekwencji, wzmacnia wytrzymałość fizyczną oraz psychiczną, pozwala na przełamywanie własnych ograniczeń.
Na warsztacie:
-nastawimy się na stanie na głowie poprzez oddech i ustawienia intencji
-rozbudujemy mocną bazę czyli uruchomimy mięśnie stabilizujące
-popracujemy z mięśniami gorsetu, pleców oraz z obręczą barkową
-zrozumiemy jak praca bandh wspomoże w wejściu i utrzymaniu pozycji.
Przeciwwskazania: choroby krążenia, nieuregulowane ciśnienie krwi, duża wada wzroku, ciąża, problemy z szyją.
MIEJSCE: Joga Centrum ul.Biskupia 18
DATA: 27 maja 2023 od 18:30 do 21:00
PROWADZI: Iza Aktypi
CENA: 100 zł
ZAPISY: https://app.fitssey.com/jogacentrum/frontoffice/courses/695DE222-13F3-4409-929D-ACB7A4BC87F4/overview
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
O PROWADZĄCEJ:
Joginka, mama rocznej Ksenii, konserwatorka dzieł sztuki. Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka.
Zaczęła swoją przygodę z Vinyasą w 2012 roku w Grecji, gdzie urodziła się i mieszkała do 24. roku życia. Od 2017 roku prowadzi regularnie zajęcia jogi w Krakowie, oraz organizuje wyjazdy z jogą do Grecji.
Joga jest w jej codziennym życiu dając narzędzia do pogłębienia kontaktu z swoim ciałem i duszą, co za tym idzie to spokój i harmonia. Ukończyła także zaawansowany kurs hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui.

Podobne wydarzenia

Jak puścić i pozwolić ciału na swobodne reagowanie? Jak uwolnić się od ciężkości w ciele i napięć? Jak coś poczuć? Jak poczuć emocje w ciele? Jak wejść w najpiękniejszy stan istnienia, który nas zasila i uskrzydla czyli tzw. FLOW? Czym jest flow? Flow, tłumacząc dosłownie, to bycie unoszonym przez wodę. To robienie dla robienia. W …

Podczas tej sesji yin jogi przede wszystkim sobie odpoczniesz i się zregenerujesz! Zapoznasz się z Yin Jogą i Tradycyjną Medycyną Chińską. Tym razem, popracujemy nad ELEMENTEM OGNIA. Zadbany element ognia w naszym organizmie odpowiada między innymi za sferę emocjonalną oraz cyrkulację krwi, a więc narząd podtrzymujący życie. Czym byłby świat bez miłości? Serce jest władcą …

How would it feel to feel truly, joyfully alive? To reach clarity of what it is you really want out of your life, and build courage to pursue the craziest of your dreams? To burn out what no longer serves you and make room for what will? To get really great sleep? To manifest all …

Twój głos jest z Tobą od urodzenia, i tak jak twarz, mimika, sposób w jaki poruszasz się, jest ogromną częścią tego jak odbierają Cię inni. Czy pozwalasz wybrzmiewać mu z przyjemnością? A może w ogóle nie przykladasz do niego uwagi, albo wręcz nie lubisz barwy swojego głosu? Czy wiesz jak ważna jest emisja głosu, w …

Zdejmowanie zbroi, warstwa po warstwie. Odetchnięcie pełną piersią, smakowanie powietrza całą objętością płuc. Czucie całą powierzchnią skóry. Odkrywanie świata zmysłowego na nowo. Tantra to alchemia oddechu i dotyku. Taniec zmysłów, pierwotna energia, kreacja. Tantra to narzędzia, które pozwalają nam przebudzić się do czucia, do bycia w pełni sobą, do życia tu i teraz, w radości …

Zapraszam na warsztaty stania na przedramionach, podczas których skupiamy się na nauce techniki, pracy z oddechem, a także na budowaniu siły i stabilności niezbędnych do wykonania tej pozycji. Przejdziemy przez serię rozwijających i przygotowujących ćwiczeń oraz progresji. Spróbujemy różnych wariantów wejścia do pozycji - w tym straddle press i pike press, co pozwoli na dostosowanie …

Dołącz do naszej społeczności

Dołącz do nas!

pl_PLPL