Festiwal Jogi 21-23 czerwca


Ceremonia kakao/ Cacao Ceremony

Kakao, uznawane przez Majów i Azteków za świętą roślinę, doskonale harmonizuje nierównowagę między umysłem i sercem. Pozwala otworzyć serce, połączyć się z prawdziwym Ja, poczuć bezwarunkową, wszechogarniającą miłość. Ceremonia kakao to czas i przestrzeń, by otaczający nas chaos zostawić na zewnątrz, a skupić się na celebrowaniu życia, w duchu radości, spontaniczności, energii i miłości.

[ENG] Cacao- considered a sacred plant by Aztecs and Mayas supports the healing process, it helps to clear the emotional blockages as well as stimulate the joy within. Due to certain active ingredients that help release ‘feel good’ emotions, cacao is considered a heart opener.

When ceremonial grade raw cacao is prepared and consumed with the prayer and intention to connect with the essence of love, it has an effect on the physical and emotional level.

It helps us to communicate and connects with ourselves on a deeper level, yet it has no hallucination in the mind. Rather, it brings back the clarity and soberness to oneself. It helps to see life with the eyes of love and compassion for oneself and others.
Więcej informacji

Spontaniczne Dance Party/ Spontaneous Dance Party

Taniec nie zna granic i podziałów. Nie jest ważna płeć, nie jest ważny wiek. Nie ma określonych kroków i sekwencji, których musisz się nauczyć. Ten taniec masz w sobie, w swoim ciele. Tańcz tak jakby nikt nie patrzył. Uwolnij stres i napięcia, uspokój umysł, połącz się z innymi osobami na parkiecie.

Taniec intuicyjny zaczyna się wtedy, gdy puścimy głowę, a zaczniemy podążać za tym, co „mówi” nasze ciało, za tym, co czujemy. Praktyka ta pozwala wzmocnić intuicję, czyli słuchanie głosu ciała, co chce nam powiedzieć, co chce w danej chwili zamanifestować, a poprzez to pozwala dotrzeć do naszych głębokich potrzeb (takich, jak potrzeba odpoczynku, odpuszczenia, bycia zaopiekowanym, potrzeba miłości, bliskości, a także wyrażenia złości, krzyku, ochrony swoich granic).

Jednocześnie taniec odkrywa przed nami swoje uzdrawiające właściwości, pomagając nam oczyścić się z zalegających, tłumionych w środku emocji, stresu, przekonań, ocen, krytycyzmów, pomagając zrzucić napięcia, nadmierną kontrolę i ciężar dźwiganych na co dzień obowiązków, przenosząc nas z głowy w przestrzeń intensywnego doświadczania, tu i teraz, do naszego domu, jakim jest nasze własne ciało, do przyjemności jaką jest „bycie w ciele”.

Tańcząc w grupie możemy również zbliżać się do innych osób, które czują, poznawać się na niewerbalnym poziomie, bez zbędnych słów, bez udawania, bez maski. Możemy w ten sposób uzdrawiać swoje bliskie relacje z innymi ludźmi, uczyć się nowych, dobrych wzorców, zaufania, poczucia bezpieczeństwa, odwagi, wyrażania czułości, empatii, zmysłowości.

[ENG]

Your body is a living, dynamic expression of who you are.  When we dance, we  become poetry in motion, a celebration of our uniqueness and authenticity.  When we take time to connect more deeply with our bodies through any kind of body work, we connect with the Earth, and ground ourselves.  When we dance, we are offered an opportunity to bring ourselves more deeply into the present moment, strengthening connections between body, breath, heart and mind.

As we allow our minds to relinquish control to our moving being, we begin to learn the language of the body and we are able to interpret its wisdom to enrich our experience.  Through intuitive dance, we develop a new relationship to our bodies and begin to create a dialogue with it.
Więcej informacji

Ambientowo

Eksperymentalna muzyka elektroniczna w towarzystwie magicznego oświetlenia i klimatu.

[ENG]

Ambient music is a genre of music that emphasizes tone and atmosphere over traditional musical structure or rhythm. A form of slow instrumental music, it uses repetitive, but gentle, soothing sound patterns that can be described as sonic wallpaper to complement or alter one’s space and to generate a sense of calmness.
Więcej informacji

Stanie na rękach i pozycje odwrócone/ Inversions Workshop

Zawsze chciałeś zobaczyć jak świat wygląda do góry nogami? Dołącz do nas in zmień swój punkt widzenia.

Pozycje odwrócone zapewniają zwiększenie dopływu czystej, utlenionej krwi do komórek, co zwiększa moc intelektu i jasność myślenia. Regulują gospodarkę hormonalną, poprawiają krążenie i pracę serca. Dodatkowo pomagają usuwać toksyny z organizmu, uspokajają i gwarantują  spokojny sen.

[ENG]

You always wanted to see the world from a completely different perspectitve? Get Upside Down !

Learning to invert the body can be a joyous and fun experience. There are many small steps that we can take towards the full expression of these postures. In this workshop, you will get a crash course on how to  float effortlessly into and out of these liberating asanas.

Mastering inversions is the antidote to fear, weakness, imbalanced hormones, anxiety and depression. It is also a ‚Fountain of Youth’- -turning upside down, or bringing the head below the heart, can stimulate our nervous system, bring more oxygen and blood flow to the brain, boost our metabolic rate and energy levels, work the core, rouse the lymphatic system, and help with circulation, not to mention it’s way better than getting a botox to make our faces look youthful!

(If you suffer from high blood pressure or are pregnant, you need to proceed with caution and check with your doctor first or eliminate inversions all together.)
Więcej informacji

Mantry/ Mantras with Franny

Niepowtarzalna okazja, by zaśpiewać mantry z kimś, kto wyrósł w kulturze, skąd pochodzą. To też szansa na uspokojenie i opanowanie umysłu, oczyszczenie go ze zbędnych splamień dzięki kojącym, magicznym formułom.

[ENG]

An unique opportunity to chant and sign mantras with an authentic Hindu voice teacher Franny Chandra from New Delhi. Clear your mind and balance your energies, thanks to the calming power of the healing sounds in Sanskrit.
Więcej informacji

Yin yoga

Pozbądź się stresu i złap równowagę w trakcie spokojnej praktyki przy dźwiękach muzyki i zapachu kadzidła. Yin joga wycisza, wprowadza równowagę do ciała i umysłu. Poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu w stawach. Pozwala nam ćwiczyć głębsze tkanki naszych więzadeł, ścięgien, stawów oraz głębszych sieci powięzi. Ciało uwalnia się od napięć, które mogły kumulować się przez lata. Te zajęcia to również trening uważności, znany jako mindfulness. Zalety: redukuje stres, ułatwia zasypianie, poprawia koncentrację, czyni nas szczęśliwszymi.
Więcej informacji

Donation based class with music

Energetyzujący i relaksujący yoga- flow z instrukcjami w języku angielskim, z muzyką, na luzie, z mnóstwem oddechu i dawką pozytywnej energii. Dużo empatii, ’no judgement’, inspiracja i zauważenie każdej osoby- to temat przewodni.

[ENG]

Love pups and kittens but not able/ ready to adopt? Enjoy yoga? Want to sweat, laugh, test your limits, relax and meet likeminded peeps? Never did yoga with live music? It was Mahatma Ghandi who said “A nation’s greatness is measured by how it treats its weakest members.” At Joga Centrum we love to have fun & are determined to make a fantastic impact on the lives of the fur-babies that are often mistreated, unwanted, neglected.

That’s why every Sunday at 11 am we are holding a DONATION BASED community class- high energy, fun, loud music dynamic vinyasa flow IN ENGLISH! All the proceeds from this event will go to an animal charity.
Więcej informacji

The Goddess Flow in English

Celebracja kobiecości, uwolnienie bogini, która w nas drzemie i czeka na przebudzenie. To wszystko w atmosferze self love, pełnej akceptacji, relaksu i olejków eterycznych.

[ENG]

A luxurious, energizing and relaxing flow along with empowering techniques and essential oils, created specifically for women, who are yearning to discover their inner goddess. You’ll experience organic movement, sublime breath work and deep meditation to awaken you to your own Divine Feminine power.
Więcej informacji

Gongi

Niecodzienne połączenie: joga w dźwiękach gongów i mis. Wielopoziomowe przekazanie energii do ciała. Pełne rozluźnienie, zastopowanie gonitwy myśli, powrót do swojej natury, do osadzenia w sobie, do przywrócenia naturalnych punktów podporu w ciele. Odzyskanie jasności umysłu i przypływ sił witalnych.
Więcej informacji

Gong Joga – vinyasa, medytacje i joga nidra przy dźwiękach gongu

Mamy dla Was kolejne wydarzenie specjalne na naszym festiwalu Jogi. Tym razem zapraszamy Was na „Gong Jogę”. Będzie to dwugodzinna praktyka podzielona na dwie części.
Pierwszą z nich będzie godzinna vinyasa joga prowadzona przez Monikę Broz. Jej styl charakteryzuje wyjątkowo ciepłe i swobodne podejście do jogi. W tle będą leciały ambientowe utwory tworzące duchowy i przyjazny klimat do praktyki tej przyjemnej formy jogi. Vinyasa będzie prowadzona w swobodnej atmosferze, tak aby rozluźnić ciała fizyczne i ukoić Wasze umysły, co przygotuje Was na głębsze wejście w umysł i mocniejsze odczucie ciała energetycznego w dalszej części praktyki.

Po godzinnej vinyasie ułożymy Was w śavasanach (na leżąco) i wtedy zaczniemy praktykę medytacji połączonej z jogą nidrą w towarzystwie muzyki płynącej z gongu terapeutycznego. Całą drugą część poprowadzi Piotr Płaneta.

Celem tej praktyki jest połącznie rozluźnienia ciała fizycznego, które da Wam praktyka vinyasy z Moniką, z rozwibrowaniem ciała energetycznego poprzez gong i techniki medytacyjne, w czym pomoże Wam Piotr. Ta szczególna forma może pozwolić nawet początkującym joginom poczuć a i być może zobaczyć rozwibiowane ciało energetyczne, a tym bardziej zaawansowanym pogłębić swoją praktykę. To doświadczenie może przyczynić się do niecodziennych wglądów.
Na koniec wszyscy wspólnie zrobimy na siedząco medytację miłującej dobroci (mettę), otwierając nasze serca na współczucie i troskę dla wszystkich istot czujących.
Medytacje prowadzone będą w duchu wczesnego buddyzmu, wg techniki Ajahna Brahma, tej której Piotr naucza w naszej szkole.

Piotr posiada certyfikat leczenia dźwiękiem przy pomocy gongu terapeutycznego, a posiadany przez niego instrument i technika spełniają najwyższe standardy. Uczył się od Ryszarda Zdziocha, pioniera grania na gongu w Polsce. Monika ma za sobą ponad 15 lat praktyki jogi, uczyła w wielu szkołach, również za granicą.
Więcej informacji

Moc i łagodność. Joga dla mężczyzn.

Jeśli intryguje Cię joga, a masz opory bo:
– wydaje Ci się, że to bardziej kobieca praktyka
– uważasz, że jesteś nierozciągnięty
– masz rozbiegany umysł i trudności z koncentracją

To jest warsztat dla Ciebie.

Zapraszam na zajęcia tylko dla mężczyzn. Bez obciachu i porównywania się.
Więcej informacji

High on mantra

Wspólne śpiewanie mantr i duchowych pieśni o uniwersalnym, pozytywnym przekazie pozwala wznieść energię w górę, łagodnie otworzyć serce, rozwibrować się od wewnątrz, zanurzyć w tu i teraz, pomaga porzucić nadmiarowe myśli, poczuć głęboki oddech, spojrzeć innym w oczy, poddać się rytmowi.
Na tej ścieżce rozwoju poprzez śpiew i tworzenie muzyki pielęgnujemy zasady bezwysiłkowości, braku rywalizacji, nieoceniania oraz działania i komunikowania się z poziomu serca, w uważnej obecności.

Czasem trudno dotrzeć do poziomu prawdziwej radości i przyjemności na co dzień, gdy żyjemy w pędzie, napięciu, ciągłym pośpiechu, nadmiarze bodźców i hałasie. Dlatego tak ważne jest, aby wspierać w sobie potencjał naturalnej ekspresji, wyzwalania emocji i dźwięków, a także wzmacniać poczucie, że jesteśmy i tworzymy razem, że nawet szczególnie się nie znając możemy być blisko w otwartości na wspólne doświadczenie i życzliwości.
Więcej informacji

Joga dla rowerzystów

Drodzy rowerzyści specjalnie dla nas zorganizowaliśmy zajęcia jogi, które odbędą się w czasie Festiwalu w Joga Centrum w najbliższą sobotę od 15:00.
Więcej informacji

Medytacje 

Medytacja nie sprowadza się tylko do obserwacji oddechu czy ciała, lecz wprowadza również w eksplorację umysłu, otwierając się powoli na odmienne stany świadomości i doświadczenia energetyczne, które zdaniem Piotra są bardzo ważne w rozbudzeniu ciekawości i utrzymaniu motywacji do rzetelnej praktyki.
Więcej informacji

High on yoga

High in yoga, to ntensywna praktyka vinyasa jogi, która podnosi poziom endorfin i psychicznej energii lepiej niż używki.

Więcej informacji


Categories: Warsztaty

Tags:

Post Your Thoughts

Join event