Kurs Vinyasa Joga

Starts 7 listopada 2020
Ends 5 grudnia 2020

9:00 - 12:00

ul. Armii Krajowej 16 - Newton

400 zł

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chciałyby:

  • rozpocząć swoją praktykę w nurcie vinyasa
  • praktykują od jakiegoś czasu, ale chcą usystematyzować i rozwijać się w tym kierunku

W czasie kursu:
Dowiesz się co to jest Surya Namaskar, asana, pranayama, bandha i kriya
– Nauczysz się jak wykorzystać oddech i poczuć miękkość w vinyasa jodze
– Zwiększysz siłę i stabilność całego ciała
– Wzmocnisz core i lędźwia
– Uelastycznisz biodra i tyły nóg
– Doświadczysz aktywizującego wpływu wygięć do tyłu
– Skorzystasz z jogi jako neurotreningu mózgu
– Poznasz techniki oczyszczające i kontroli oddech
– Ożywisz kręgosłup w pozycjach ze skrętem
– Poczujesz  balans i równowagę
– Staniesz na barkach i na głowie! 

Kurs odbywa się w dużej sali Joga Centrum Bronowice przy Armii Krajowej 16 (budynek Newton).

Kurs rozpoczyna się 7 listopada i obejmuje 5 warsztatów, po 3 godziny. Każde spotkanie będzie się składało z kilku bloków tematycznych, obejmujących pracę z oddechem, świadomym ruchem i aktywizacją mięśni głębokich. Dodatkowo do każdych zajęć każdy z uczestników otrzyma plik PDF, który będzie pomocny w pogłębianiu praktyki.

Termin: 7 listopada – 5 grudnia 2020
Każda sobota
Godzina: 9:00 – 12:00
Gdzie: Joga Centrum Bronowice ul. Armii Krajowej 16
Prowadzi: Iwona Krzyżanowska
Cena: 400 zł 

Uwaga! Na ten kurs nie obowiązują karty MultiSport i OK System.

Napisz do nas jeśli chcesz zapisać się na ten kurs oraz wpłać zadatek w wysokości 200 zł- jest to gwarancją rezerwacji miejsca na kursie. Wpłaty możesz dokonać na konto szkoły: 09 1140 2004 0000 3202 7839 0297. W tytule przelewu wpisz nazwę kursu: ”Kurs Vinyasa”.

WAŻNE!

  1. Na kurs obowiązują zapisy oraz bezzwrotny zadatek w wysokości 200 zł.
    2. Na tym kursie nie akceptujemy kart MultiSport i OK System.
    3. Na wpłatę zadatku czekamy 7 dni od dnia zgłoszenia – po tym czasie rezerwacja jest anulowana.
    4. Prosimy o przemyślane zapisy – w przypadku rezygnacji z kursu wpłaty nie są zwracane.
    5. Karnety są imienne i nie ma możliwości przepisania karnetu na osobę trzecią.
    6. Kurs jest podzielony na 5 spotkań w ciągu 5 tygodni, raz w tygodniu.
    7. Spotkania odbywają się na żywo 

O prowadzącej:

Na macie stanęłam po raz pierwszy kilkanaście lat temu, szukając harmonii i równowagi. W miarę upływu lat pojawiła się chęć pogłębienia praktyki i podzielenia się z innymi tym, co czuję, kiedy ćwiczę jogę. Od blisko 5 lat uczę dynamicznej vinyasa jogi.

Jestem absolwentką kursu nauczycielskiego Jogi Akademickiej. Regularnie uczestniczę w warsztatach i kursach u nauczycieli jogi z Polski i zza granicy. Kształcę się również nieustannie poprzez codzienną praktykę.

Podczas praktyki zwracam szczególną uwagę na synchronizację ruchu z oddechem, na pogłębianie pracy w asanach przy jednoczesnym wsłuchiwaniu się w swoje odczucia.

Dzień Otwarty w Joga Centrum Bronowice 24 października

read next

Zapisz się na kurs!