Kurs podstawowy Jogi Pranajamy i Medytacji

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy?|
Chcesz pogłębić swoją technikę wykonywania asan i wejść na wyższy poziom?
Chcesz wrócić do praktyki jogi po dłuższej przerwie?

Ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem, oddechem i umysłem.

Kurs składa się z 16 spotkań i stanowi całość, dlatego warto być na każdej lekcji, a przy okazji wyrobisz w sobie nawyk regularnej praktyki.

TERMIN: 19 stycznia – 11 marca 2021
ZAJĘCIA: wtorek i czwartek
GODZINA: 18:30 – 19:45
PROWADZI: Monika Wypych
CENA: 400 zł/ 16 zajęć
ZAPISY: Obowiązują kontakt@jogacentrum.org
LOKALIZACJA: Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 – Newton lub online

Możesz wziąć udział w kursie stacjonarnie lub online.

Na ten kurs NIE akceptujemy kart MultiSport Plus i OK System.

Podczas spotkań dowiesz się:
– jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
– jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji), poznasz pozycje zastępcze
– dowiesz się, na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
– nauczysz się, jak łączyć ruch w ciele z oddechem
– dowiesz się i pewnie doświadczysz 😉 w jaki sposób joga przekłada się na równowagę emocjonalną i stabilność wewnętrzną.
– poznasz różne techniki oddechu – pranajamy oraz ich zastosowanie
– pojawią się także elementy medytacji, dzięki czemu możesz wprowadzić je do swojego życia codziennego
– nauczysz się technik relaksacji
– każdy kursant otrzyma materiały pdf dotyczące filozofii jogi, asan, pranajamy i medytacji
– dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy Hatha jogą a Vinyasą, oraz będziesz mieć możliwość spróbowania podczas jednej lekcji stylu Vinyasa

Kurs stanowi bardzo dobre fundamenty pod regularną praktykę jogi.

Prowadząca – Monika Wypych – mówi o tym kursie iż jest on nauką alfabetu i tworzenia wyrazów, zdań, dzięki czemu później zdecydujesz co tak naprawdę chcesz napisać. Dzięki kursowi, zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane.

Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi.

Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

ZADATKI:

Rezerwacja miejsca na kursie następuje po wpłacie zadatku w wysokości 200 zł, w recepcji lub na konto szkoły: 15 1140 2004 0000 3302 7836 5114. W tytule przelewu prosimy podać nazwę: ”Kurs podstawowy”.

Wpłata w szkole możliwa wyłącznie gotówką ze względu brak terminala.

WAŻNE!

1. Na kurs obowiązują zapisy oraz wpłata zadatku w wysokości 200 zł – reszta w dniu rozpoczęcia kursu.
2. Wpłata zadatku jest gwarancją rezerwacji miejsca.
3. Prosimy o przemyślane zapisy – w przypadku rezygnacji z kursu wpłacone zadatki nie są zwracane.
4. Karnety są imienne i nie ma możliwości przepisania karnetu na osobę trzecią
5. Możesz wziąć udział w kursie stacjonarnie lub online – decyzję podejmujesz przy zapisie.

Monika Wypych:

Nazywam się Monika Wypych. Jestem absolwentką dwuletniej szkoły jogi Agaty Biernat w nurcie Hatha joga, oraz certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga (RYT200, Yoga Alliance) – kurs nauczycielski u Basi Lipskiej-Larsen. Pierwszy kontakt z jogą miałam 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi cały czas. Jestem także trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem różnych form ruchu z 16- letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Holistyczne podejście do zdrowia i sposobu życia, zaprowadziło mnie w kierunku szkoły u Dr Shivani. Obecnie w trakcie zdobywania kwalifikacji. Na co dzień totalna – psiara, miłośniczka książek i fascynatka podróży dalekich i bliskich.