Kurs podstawowy Jogi Pranajamy i Medytacji

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób świadomy?
Chcesz pogłębić swoją technikę wykonywania asan i wejść na wyższy poziom?
Chcesz wrócić do praktyki jogi po dłuższej przerwie?

Ten kurs da Ci praktyczne i merytoryczne podłoże do pracy z własnym ciałem, oddechem i umysłem.

Kurs składa się z 16 spotkań i stanowi całość, dlatego warto być na każdej lekcji, a przy okazji wyrobisz w sobie nawyk regularnej praktyki.

Termin kursu: 12 listopada 2020 do 12 stycznia 2021 roku
Zajęcia: wtorek i czwartek
Godzina: 18:30 – 19:45
Prowadzi: Monika Wypych
Cena: 350 zł/ 16 zajęć
Zapisy: Obowiązują
Lokalizacja: Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 – Newton

Na ten kurs NIE akceptujemy kart MultiSport Plus i OK System.

Zgłoszenia przyjmujemy:
Mailowo: kontakt@jogacentrum.org

Podczas spotkań dowiesz się:
– jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by nie zrobić sobie krzywdy podczas praktyki
– jakie są wskazania i przeciwwskazania do praktyki poszczególnych asan (pozycji), poznasz pozycje zastępcze
– dowiesz się, na co zwracać uwagę przy budowaniu właściwej postawy ciała
– nauczysz się, jak łączyć ruch w ciele z oddechem
– dowiesz się i pewnie doświadczysz  w jaki sposób joga przekłada się na równowagę
emocjonalną i stabilność wewnętrzną.
– poznasz różne techniki oddechu – pranajamy oraz ich zastosowanie
– pojawią się także elementy medytacji, dzięki czemu możesz wprowadzić je do swojego życia
codziennego
– nauczysz się technik relaksacji
– każdy kursant otrzyma materiały pdf dotyczące filozofii jogi, asan, pranajamy i medytacji
– dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy Hatha jogą a Vinyasą, oraz będziesz mieć możliwość spróbowania podczas jednej lekcji stylu Vinyasa

Kurs stanowi bardzo dobre fundamenty pod regularną praktykę jogi.

Prowadząca – Monika Wypych – mówi o tym kursie iż jest on nauką alfabetu i tworzenia wyrazów, zdań, dzięki czemu później zdecydujesz co tak naprawdę chcesz napisać. Dzięki kursowi, zrozumiesz lepiej swoje ciało i uświadomisz sobie wzorce w nim zapisane.

Rozpoczniesz łagodną i świadomą pracę ze swoimi blokadami fizycznymi i psychicznymi.
Będziesz rozumieć na czym polega ścieżka jogi i co znaczy być jej adeptem.

ZADATKI:
Rezerwacja miejsca na kursie następuje po wpłacie zadatku w wysokości 200 zł, w recepcji lub na konto szkoły: 09 1140 2004 0000 3202 7839 0297. W tytule przelewu prosimy podać nazwę: ”Kurs podstawowy”.

Wpłata w szkole możliwa wyłącznie gotówką ze względu brak terminala.

WAŻNE!
1. Na kurs obowiązują zapisy oraz wpłata zadatku w wysokości 200 zł – reszta w dniu rozpoczęcia kursu.
2. Wpłata zadatku jest gwarancją rezerwacji miejsca.
3. Na wpłatę zadatku czekamy 7 dni od dnia zgłoszenia – po tym czasie rezerwacja jest anulowana.
4. Prosimy o przemyślane zapisy – w przypadku rezygnacji z kursu wpłacone zadatki nie są zwracane.
5. Karnety są imienne i nie ma możliwości przepisania karnetu na osobę trzecią.

Monika Wypych:
Nazywam się Monika Wypych. Jestem absolwentką dwuletniej szkoły jogi Agaty Biernat w nurcie Hatha joga, oraz certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Yoga (RYT200, Yoga Alliance) – kurs nauczycielski u Basi Lipskiej-Larsen. Pierwszy kontakt z jogą miałam 12 lat temu i od tego momentu joga towarzyszy mi cały czas. Jestem także trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem różnych form ruchu z 16- letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Holistyczne podejście do zdrowia i sposobu życia, zaprowadziło mnie w kierunku szkoły u Dr Shivani. Obecnie w trakcie zdobywania kwalifikacji. Na co dzień totalna – psiara, miłośniczka książek i fascynatka podróży dalekich i bliskich.