Joga z medytacją i pogłębioną relaksacją

Starts 31 stycznia 2019
Ends 27 czerwca 2019

17:15 - 18:45

ul. Biskupia 18, Kraków

Wstęp według cennika szkoły

ZAJĘCIA: czwartek
GODZINA: 17:15 – 18:45
PROWADZI: Anja
CENA: Według cennika szkoły

Anja podchodzi do jogi holistycznie, tzn. prowadzone zajęcia mają charakter całościowy i synkretyczny – łączący wielość dostępnych technik jakie w jodze występują: czyli asany, techniki medytacyjne i relaksacyjne.
Zajęcia skierowane są do osób które chcą poczuć siebie, być bliżej oddechu, i swojego ciała, oraz procesów jakie w nich zachodzą na wszystkich poziomach – nie tylko tym fizycznym, również mentalnym, oddechowym, emocjonalnym i głębszym… Czyli dla osób które chcą pójść głębiej w praktykę jogi, tzn. poczuć i poszerzyć świadomość na głębsze – bardziej subtelne – poziomy siebie niż tylko ciało fizyczne.
REGULARNE ZAJĘCIA DAJĄ:
-większą odporność na stres,
-pozwalają nabrać psychicznej odporności co pomaga radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego,
-otwarcie i rozluźnienie i wzmocnienie ciała oraz poprawę sylwetki,

-otwarcie płuc i klatki piersiowej zmęczonej (przez co zamkniętej) ciągłą pracą przed biurkiem czy komputerem oraz dotlenienie całego organizmu,
-rozluźnienie w ciele oraz umyśle,
-większą pewność siebie i spokój wewnętrzny,
-skupienie i oczyszczenie umysłu przeciążonego pracą mentalną,
-dotlenienie mózgu co w konsekwencji powoduje kreatywne, szybsze, bardziej skupione myślenie,
-zwiększają radość życia i poczucie wewnętrznego szczęścia,
-zbalansowanie emocji – sprawiają że doświadczamy mniejszej huśtawki emocjonalnej,
-zwiększają świadomość siebie na różnych poziomach –> fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym,
-poprawiają jakość życia,
-pokazują jaśniej osobisty kierunek do własnego szczęścia i spełnienia pełni potencjału który jest nam dany,
-połączenie ciała, umysłu i serca (head heart and hands)

O ANJI: Jogę praktykuje od roku 2008. Prowadzi zajęcia jogi, warsztaty i odosobnienia od 2013 r. Podchodzi do jogi holistycznie czyli całościowo; jej zajęcia inspirowane są filozofią jogi klasycznej gdzie oprócz hatha jogi jest jeszcze nada joga, karma joga, radża joga, bhakti joga. Jest założycielką Sutry Serca (rok zał. 2014) oraz nauczycielką certyfikowaną przez Yoga Alliance (RYT 200) oraz polski MEN. Obecnie poszerza swoją wiedzę i praktykę na Studiach Jogi II stopnia w Europejskiej Akademii Satyananda Yogi, która to ścieżka jest dla niej wielką inspiracją. Na przełomie 2018 i 2019 roku przebywała w Aszramie w Indiach, aby poszerzyć swoje doświadczenie i rozumienie Jogi w życiu codziennym. Oprócz jogi kocha też miłością wielką koty, kawę oraz MTB czyli kolarstwo górskie 🙂

Grupa Tańca Intuicyjnego dla kobiet: W Rytmie Ciała

read next

Zapisz się na zajęcia!