Joga zdrowy kręgosłup

Zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni pleców, zwiększenie elastyczności i mobilności kręgosłupa oraz poprawę samopoczucia poprzez serię asan, techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Przy wykonywaniu określonych pozycji ciała zwrócimy uwagę na poprawność wykonywanej techniki oraz wsłuchiwanie się w sygnały płynące z ciała tak, by praktyka była świadomą podróżą do wnętrza siebie.

en_GBEN