Oddech, medytacja, joga

Miękka, płynna, forma jogi z wyraźnym uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych i medytacji. To praktyka skupiająca się na poszukiwaniu przyjemności i przestrzeni w ciele, w celu osiągnięcia równowagi, relaksu, wzmocnienia energetycznego. Ruch podąża za oddechem, oddech podąża za uwagą. Zaczynamy od pranajamy, obejmującej różne techniki oddychania, które mogą pozytywnie wpłynąć na układ nerwowy, poprawić zdolność koncentracji oraz przynieść ulgę w sytuacjach stresowych. Oddech, medytacja, joga to zajęcia, które pomagają w osiągnięciu spokoju umysłu, lepszego zdrowia psychicznego oraz ogólnego dobrostanu, przy wzmocnieniu i rozluźnieniu ciała.

Dzień dobry, Joga!

Początek nowego tygodnia. Pusta karta. Rozpocznij go ze spokojnym umysłem i silnym ciałem dzięki, skoncentrowanemu na oddechu porannemu przepływowi. Obudź swoje ciało i umysł, otwórz się na nowe horyzonty, ukształtuj swój dzień w piękny sposób dzięki tej energicznej porannej praktyce. Z dużą dawką miłości, w harmonii ze swoim ciałem. To praktyka, która odpręża, zwiększa produktywność i poprawia koncentrację. Pozwala się otworzyć, zredukować stres zarówno w umyśle, jak i w ciele, i zachęca do znalezienia tego, co jest dobre.

pl_PLPL