Joga start – dla początkujących

Zajęcia dla osób początkujacych i nie tylko. Skupimy się przede wszystkim na budowaniu świadomosci ciała i relacji ruchu z oddechem poprzez poznawanie podstawowych asan stojących, siedzących i leżących, z uwagą na prawidłowe zaangażowanie mięśni oraz wszelkie modyfikacje pozycji z użyciem pomocy jogowych (klocków, wałków, pasków etc), tak aby praktyka była bezpieczna. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, a także nauczysz się go słuchać, lepiej je poczujesz oraz uwolnisz nagromadzone w nim napięcia.

pl_PLPL