Każdy kto boryka się z napięciami lub sztywnością w ciele skorzysta z pracowaniem nad powięzią poprzez Yin jogę. Kiedy nasza powięź jest zdrowa, pozwala nam na odpowiednią postawę, kontroluje pozycję ciała i pozwala na skoordynowane ruchy. Wspaniałym sposobem na pomaganie napiętej, podrażnionej powięzi jest Yin joga. W przeciwieństwie do bardziej dynamicznych typów jogi, w Yin jodze, trwamy w pozycjach 3 – 5 minut. Ten dłuższy czas pozwala na współpracę z tkankami głębokimi, które naturalnie są o wiele mniej elastyczne niż tkanki mięśniowe. Yin joga jest bardzo spokojną, pasywną praktyką. Uważność, którą charakteryzuje się ta praktyka, naturalnie pomaga w regulacji systemu nerwowego. Praktyka Yin jogi z rana pozwala na jeszcze głębsze korzyści, ponieważ nasze mięśnie są kompletnie nierozgrzane. Dzięki temu praktyka będzie efektywniejsza.