Zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni pleców, zwiększenie elastyczności i mobilności kręgosłupa oraz poprawę samopoczucia poprzez serię asan, techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Przy wykonywaniu określonych pozycji ciała zwrócimy uwagę na poprawność wykonywanej techniki oraz wsłuchiwanie się w sygnały płynące z ciała tak, by praktyka była świadomą podróżą do wnętrza siebie.
Joga zdrowy kręgosłup
Kiedy możesz potrzebować jogi?
W zdrowym ciele, zdrowy duch
Dobrze znane przysłowie mówi – w zdrowym ciele, zdrowy duch. W naszych pełnych pędu i energii czasach zapominamy, jak ważne jest dbanie o siebie. Godziny spędzane przed komputerem, stresujące spotkania, terminy do dotrzymania – to wszystko razem buzuje, kotłuje się i ugniata nasz wewnętrzny świat jak kulkę z papieru.
Budowanie mocnych relacji
Joga jest odpowiedzią na wiele niezadanych pytań. Rozciąga, wzmacnia, wycisza – zarówno ciało, jak i umysł. Ponadto wspólny czas spędzony na macie buduje prawdziwe, mocne relacje. Więzi powstałe podczas ćwiczeń i medytacji wzmacniają i wzbogacają każdą grupę.
PL 
EN