W kręgu wibracji głosu i mantr – zajęcia medytacyji z Anią Ostafil

Kochani! Nie wiem czy wiecie (pamiętacie), ale w naszym grafiku Joga Centrum mamy zajęcia z Anią Ostafil, która prowadzi Medytację z dźwiękiem, czyli otwarte spotkania z wibracją głosu dla kobiet i mężczyzn.

Chcemy Wam powiedzieć byście w żadnym wypadku, ale to W ŻADNYM WYPADKU, nie obawiali się tych zajęć – a w szczególności swojego głosu! Albowiem w każdym z nas drzemie siła i potencjał!!! Ba! W głosie każdego z nas tkwi siła i moc lecznicza. Kwestia jest tylko naszych intencji, chęci oraz zaangażowania! 🙂

O ZAJĘCIACH: na zajęciach prowadzonych przez Anię, nie jest ważne, czy uczyłaś/eś się śpiewu, czy masz doświadczenie w pracy z głosem, czy też nie – to NIE SĄ zajęcia śpiewu – są to otwarte spotkania skierowane DLA WSZYSTKICH, którzy pragną wyciszenia umysłu oraz energetycznego wzmocnienia.

OPIS ZAJĘĆ: praktykę medytacji rozpoczynamy od tworzenia kręgu, tak by móc wspólnie intonować dźwięki. Zarówno harmonizując czakry, brzmieniem poszczególnych samogłosek, jak i poszukując własnych dźwięków i tonów.

Czasem wykonujemy kilka ćwiczeń rozluźniających twarz, żuchwę i pogłębiających nasz oddech. Medytacje prowadzimy skupiając się na czystym dźwięku głosu, jak i z towarzyszeniem bębna oraz shruti.

  

W programie zajęć, Ania, przewiduje zarówno medytacje oparte tylko na wibracji dźwięku, jak też medytacje prowadzone oraz medytacje z intencją, indywidualną i grupową. Jest też również możliwość intonowania prostych mantr poza ich aspektem religijnym, z położeniem akcentu na ich wibracyjny i medytacyjny charakter.

  

O SILE GŁOSU

Nasz głos jest potężnym narzędziem, które każdy z Nas ma zawsze przy sobie – w dodatku jest narzędziem, które nic nie kosztuje. Można go wykorzystać w wielu sytuacjach, np. dla odreagowania stresu, pokazania radości, smutku. Może być naszą tarczą obronną, muzyką, ale również, jak już wyżej pisaliśmy, posiadać moc uzdrawiania! Wibracje dźwięku głosu mają leczniczy wpływ na nasz organizm, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym oraz psychicznym. Mogą podnieść poziom energii, usuwać blokady w centrach energetycznych (czakrach), masować organy wewnętrzne, wzmacniać system immunologiczny, regenerować, rozluźniać ciało, uwalniać od stresu, wyciszać umysł, przekształcając fale mózgowe beta na fale alfa, wprowadzając nas naturalnie w stan medytacyjny. Wibracja dźwięku głosu pozwala na oderwanie się od bieganiny myśli i skupienie się na danym momencie, osadzenie się w „tu i teraz”.

„CZY WIESZ ŻE…?”

Według Wed, świat powstał z dźwięku – OM (ॐ), wyrażającego doskonałość i harmonię. Nie przypadkowo księga Genesis również wspomina o tym, że najpierw było Słowo – Logos – a zatem dźwięk. Eksperymenty fizyków w XX wieku pokazały, że dźwięk ma moc kształtowania materii – fale dźwiękowe o różnych częstotliwościach powodują układanie się opiłków metalu lub ziarenek piasku w osobliwe geometryczne wzory. Pod wpływem wibracji dźwięku fale rozchodzące się na wodzie układają się w przepiękne mandale. Teraz wyobraź sobie, że organizm człowieka złożony jest w ok. 60% z wody i każda komórka Twojego ciała może wibrować wraz z falami dźwięku… 🙂 Jeśli zainteresowała Was ta historia zaglądnijcie tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=4kwSO0NmtoM

CO WIĘCEJ? Zajęcia z Medytacji z dźwiękiem z Anią Ostafil odbywają się CODZIENNIE:

  • Joga Centrum ul. Biskupia 18
  • czwartek, godzina: 20:30 – 21:30

Zachęcamy Was serdecznie do regularnej praktyki! Jeśli możecie dzielcie się również swoimi opiniami i odczuciami „po” zajęciach w komentarzach na naszym blogu lub facebook’owym fanpage’u ! 🙂

Polecamy także jej inne – bardziej artystyczne – zajęcia Inter-akcje. Więcej na ten temat możecie poczytać tutaj: http://jogacentrum.org/inter-akcje-nabor-na-zajecia/

ANNA OSTAFIL

Pedagog i kulturoznawca, instruktor Terapii Ekspresyjnych oraz Tańca Kreatywnego opartego na teorii Labana. Obecnie słuchaczka Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces. Na co dzień współpracuje z ośrodkami rozwoju, centrami kultury, fundacjami oraz prywatnymi instytucjami. Tworzy autorskie warsztaty oparte na terapiach ekspresyjnych, które łączą pracę z ciałem, taniec intuicyjny, choreoterapię, ćwiczenia bioenergetyczne Lowena, Analizę Ruchu Labana, ekspresję głosową, pracę z instrumentami i rysunkiem intuicyjnym. Jej zamiłowaniem są również taneczne ceremonie i kręgi kobiet. Jej duchową ścieżką jest tantra współczesna, ukończyła roczny Staż Tantryczny u Zosi i Dawida Rzepeckich – edycja 2014/15. Uwielbia duchowe pieśni, mandale, grę na bębnach i flecie indiańskim. W wolnym czasie dzierga łapacze snów. Autorka projektu Wyspa Sensu <www.wyspasensu.pl>


Post Your Thoughts

Join event