Joga dla dzieci

Na Waszą prośbę postanowiliśmy stworzyć zajęcia jogi dla dzieci. W związku z tym, że będą to nowe zajęcia, zainteresowane osoby prosimy o zgłaszanie się do nas wyłącznie drogą mailową na adres kontakt@jogacentrum.org.

W zgłoszeniu prosimy podać imię i nazwisko, wiek dziecka oraz preferowane godziny i dni w których zajęcia miałyby się odbywać.

DLA KOGO?

Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku:  4-12 lat, z podziałem na grupy wiekowe.
Czas trwania zależy od wieku dzieci i wynosi:  35-60 minut.

SCHEMAT ZAJĘĆ:

  1. Rozgrzewka/ ćwiczenia z oddechem: 5-10 min.
  2. Historia dopasowana do wieku dzieci opowiedziana za pomocą pozycji ciała: 20-30 min. 
    Zadaniem dzieci jest powtarzanie ruchów nauczyciela; dzieci są bohaterami opowieści.
    Przykładowe dziedziny: przyroda, zwierzęta, geografia, historia, kultura, itp.
  3. Relaksacja: 5- 10 min.
  4. Gra/ zabawa integracyjna; ćwiczenia uważności: 5-10 min. 

CEL:

Główny cel zajęć to harmonijny rozwój psychofizyczny i emocjonalny dziecka.
Brak ocen i rywalizacji (nastawienie na współpracę) ma pomóc dzieciom rozwinąć w sobie poczucie bycia docenianym i akceptowanym.

KORZYŚCI:

Systematyczny udział w zajęciach przynosi dzieciom konkretne korzyści zarówno w obszarze ciała, jak i psychiki.

KORZYŚCI FIZYCZNE:

  • wzmacnianie ciała, rozwijanie siły fizycznej
  • wypracowanie prawidłowej postawy ciała
  • uelastycznienie kręgosłupa
  • poprawienie równowagi i koordynacji
  • doskonałe uzupełnienie innych aktywności fizycznych
  • nauka świadomego relaksu ciała, co może wpłynąć na poprawę jakości snu

KORZYŚCI PSYCHICZNE I EMOCJONALNE:

  • rozwijanie zdrowej pewności siebie i poczucia własnej wartości
  • zwiększenie koncentracji i uważności, rozwijanie świadomości uczuć
  • zrównoważenie emocji, redukcja stresu i niepokoju
  • rozwijanie wyobraźni i kreatywności
  • poprawa umiejętności komunikacyjnych
  • rozwijanie zrozumienia i empatii

Prowadząca:

Marta Kiwacka-Gąsior praktykuje jogę od 2009 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających prowadzonych przez uznanych i dośw

iadczonych nauczycieli z całego świata. Obecnie jest w trakcie

kilkuletniego kursu nauczycielskiego jogi według metody Iyengara (w stopniu Intro II) u Konrada Kocota. Obecnie posiadany stopień to Intro I. Ukończyła kurs nauczycielski jogi dla dzieci u Jaime Amor z Cosmic Kids oraz kurs instruktorski jogi dla dzieci i młodzieży u EmiliiBurkiewicz. Praca z małymi uczniami stanowi dla niej źródło ogromnej radości i satysfakcji. Z zachwytem dostrzega w nich głęboką mądrość i potencjał. Pomaga im odkryć i rozwinąć w sobie siłę i umiejętności, które zaprocentują w całym ich dalszym życiu.

Zapraszamy na zajęcia 🙂


Categories: Artykuły, Joga

Post Your Thoughts

Join event