Yin joga

Starts 9 listopada 2018
Ends 21 grudnia 2018

19:30 - 20:45

ul. Biskupia 18, Kraków

Wejście według cennika szkoły

ZAJĘCIA: piątek
GODZINA: 19:30 – 20:45
PROWADZI: Jola Cinal
CENA: Obowiązują karnety według cennika szkoły, karty MultiSport Plus, OK System
ZAPISY: Nie obowiązują

Pozbądź się stresu i złap równowagę w trakcie spokojnej praktyki.

Yin joga wycisza, wprowadza równowagę do ciała i umysłu. Poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu w stawach.

Pozwala nam ćwiczyć głębsze tkanki naszych więzadeł, ścięgien, stawów, głębszych sieci powięzi, a nawet kości.

 

Prowadząca:
Jola Cinal jest nauczycielką Vinyasa jogi, certyfikowaną przez międzynarodową organizację Yoga Alliance, RYS200. Jogę praktykuje od 7 lat. Jogi klasycznej i medytacji uczyła się od Sadhguru, jogina i mistyka, założyciela Isha Foundation, a także jego nauczycieli. Ma za sobą kursy w Warszawie, Londynie i Berlinie. Na co dzień pracuje w branży IT i jak sama mówi, joga pomaga jej radzić sobie z szalonym tempem tego świata. Najbardziej lubi uczyć Vinyasa jogi, ponieważ w tej praktyce nie można się nudzić. Każde zajęcia to inne połączenie asan, gdzie jedyną stałą jest nasz oddech. Oddech stopniowo wycisza nasz rozbiegany umysł, prowadzi nas w głąb siebie i do tu i teraz. Jest przekonana, że dzięki jodze możemy nie tylko rozciągnąć, rozluźnić i wzmocnić nasze ciało, ale również pozbyć się napięć i stresu, uspokoić umysł – a co za tym idzie – poczuć się bardziej szczęśliwi.