Uwolnij Ciało – Rozluźnij Umysł! / weekendowy retreat w górach – Brak miejsc

Starts 19 października 2018
Ends 21 października 2018

16:00 - 15:00

Tęczowa Dolina - Ośrodek Rekreacyjno Rozwojowy

Do 31.08 - 390 zł Do 30.09 - 430 zł Po 30.09 - 470 zł

ZAPRASZAMY NA  WEEKENDOWY (19-21.10) RETREAT, CZYLI WARSZTAT WYJAZDOWY Z JOGĄ I MEDYTACJAMI AKTYWNYMI W PRZEPIĘKNEJ TĘCZOWEJ DOLINIE!

Początek jesieni to idealny czas, by zacząć kumulować naszą energię i odżywić się po gorącym i często intensywnym lecie. To świetny czas, by się zatrzymać, zwolnić tempo i dostrzec, co dzieje się wewnątrz. Z jakimi zasobami teraz jesteś, jakie potrzeby sygnalizuje Twoje ciało. Być może potrzebujesz odżywienia zarówno na poziomie ciała jak i ducha.

Dlatego podczas warsztatu zaproponujemy praktyki pozwalające odblokować napięcia i poczuć się bardziej osadzonym w ciele. W kontakcie ze swoim „rdzeniem”, jak również pozwalające umysłowi „rozluźnić się”, odpocząć, oczyścić się i odnaleźć w tu i teraz.

Podstawą naszego programu są zajęcia z jogi vinyasy i Medytacje Aktywne Osho oraz codzienna pranayama, medytacje w przyrodzie, relaksacje w dźwiękach mis i gongu.

JOGA

Łagodna vinyasa i medytacyjna praktyka uważności sprawią, że pozostaniemy ugruntowani i obecni, w pełni świadomi przede wszystkim wrażeń płynących z ciała, ale również naszych stanów wewnętrznych, emocji.

AKTYWNE MEDYTACJE Osho

Pomogą uwolnić blokady, które zatrzymują w równym stopniu naszą swobodną ekspresję jak i możliwość głębokiego odczuwania emocji i uczuć. Intencja tych praktyk ukierunkowana jest na oczyszczenie się z nadmiarowych myśli, przekonań, krytycyzmów, ocen i wszystkiego co zalega w naszym umyśle nie pozwalając cieszyć się bieżącą chwilą ani doświadczać w pełni życia, przyjemności, przepływu.

Podczas tych trzech wyjątkowych dni będzie również czas na pracę z oddechem, spacery medytacyjne wzmacniające uważność i połączenie z naturą oraz na relaksację w dźwiękach mis, gongu i innych terapeutycznych instrumentów, które pozwolą zharmonizować ciało i ducha i wyciszyć umysł.

Praktyki te w połączeniu ze wspaniałą atmosferą miejsca, czyli Tęczowej Doliny, bliskością lasu i dzikiej natury oraz doskonałą, wegetariańską kuchnią 5 Przemian, gwarantują głębokie wniknięcie w proces uwalniania i uważnego bycia oraz otwierania się na pełnię jesiennej obfitości!

Plan zajęć

Piątek 19.10.2018

  • 16:00 – Joga
  • 18:30 – Kolacja
  • 20:00 – Spotkanie otwierające
  • 20:30 – Medytacja aktywna Osho

Sobota 20.10.2018

  • 7:00 – Pranayama
  • 7:30 – Medytacja Dynamiczna Osho
  • 9:00 – Śniadanie
  • 10:30 – Joga
  • 14:00 – Obiad
  • 16:00 Ananda-nada joga
  • 18:30 Kolacja
  • 20:00 Medytacja Kundalini Osho + misy

Niedziela 21.10.2018

  • 7:00 – Pranayama
  • 7:30 – Joga
  • 9:00 – Śniadanie
  • 11:00 – Medytacja w ruchu
  • 13:00 – Obiad
Cena, zależna od daty rezerwacji:
Do 31.08 – 390 zł
Do 30.09 – 430 zł
Po 30.09 – 470 zł
 
Aby dokonać rezerwacji miejsca, konieczna jest wpłata zaliczki w wysokości 100 zł w recepcji szkoły Joga Centrum lub przelewem na konto: Fundacja Joga Centrum 89 1140 2004 0000 3102 7774 6475, w tytule przelewu proszę wpisać „Tęczowa dolina”.

Zajęcia będzie prowadził Mirek Kozlowski oraz Anna Wiktoria Ostafil

Pytania i zapisy: kontakt@jogacentrum.org
telefonicznie: +48 536 909 707

Wakacyjna AcroYoga w Joga Centrum

read next

Zapisz się na warsztat!