Restorative Joga

7 maja 2017

19:00 - 20:30

Joga Centrum, Biskupia 18, Kraków

Wstęp wolny

Janek Mikos wraca z Indii, zatem zapraszamy na jego zajęcia – spokojne, delikatne i skierowane głęboko do wewnątrz.

Zajęcia zapoznawcze, wprowadzające do cyklu zajęć, które będą się odbywać w każdy poniedziałek o 19.30 i w każdą środę o 19.00 .

Ta forma praktyki skupia się na stopniowym, łagodnym wchodzeniu w pozycje, uwolnieniu nagromadzonego napięcia i wprowadzeniu w spokojny, skoncentrowany stan umysłu. Właśnie tak jak opisują to klasyczne teksty jogi i tantry.

Na zajęciach możesz spodziewać się:

-indywidualnego podejścia do każdej osoby, z uwzględnieniem różniących nas uwarunkowań
-uwolnienia nagromadzonego mentalnego stresu i napięcia w ciele
-przywrócenia właściwego sposobu oddychania, który utrzymuje nasze ciało i umysł w optymalnej formie
-tonizacji centrum (miednica, brzuch, kręgosłup), skąd pochodzi nasza pewność siebie i siła
-rozwoju świadomości ciała i zachodzących w nim procesów
-pogłębieniu koncentracji i panowania nad umysłem
YOGA NIDRA – wejście w najgłębszy znany Ci dotychczas relaks

Janek jest młodym nauczycielem, który nie stracił  wiary, w to że joga jest czymś znacznie więcej, niż tylko modną formą gimnastyki.  W swoim nauczaniu łączy głęboki szacunek do tradycji jogi klasycznej, który wyniósł ze swojej szkoły – Bihar School of Yoga. Szczególną uwagę przykłada do tak zwanych “wewnętrznych szczebli jogi”, czyli panowaniu nad procesami fizjologicznymi, wycofaniu zmysłòw ze świata zewnętrznego, koncentracji umysłu, medytacji i odnajdywaniu jedności z otaczającym nas światem. Uczył się między innymi od Rajesha Kumara, Ashisha Kumara Sharma i Vinoda Sinhga. Uzyskał certyfikaty Yoga Alliance – RYT500 i Yoga Seva Trust – Terapeuta Jogą. Posiada 4 lata doświadczenia w nauczaniu i terapii jogą. Ostatnie lata spędził jak wędrowny jogin podróżując po Indiach i Europie ucząc się od przedstawicieli wielu różnych tradycji.

http://www.joga-joga.pl/pl115/teksty1202/restorative_yoga_lagodzi_skutki_chronicznego_stres

http://www.biharyoga.net/

Zapraszamy serdecznie!!

Joga Centrum

Joga dla początkujących - Kurs Podstawowy 3.07-27.07

read next