Kurs podstawowy – Hatha Joga

Starts 29 października 2018
Ends 20 grudnia 2018

18:00 - 19:15

ul. Biskupia 18, Kraków

300 zł

Zapraszamy na kurs podstawowy hatha jogi, który przeznaczony jest dla wszystkich osób myślących o rozpoczęciu regularnej praktyki, oraz osób, które wracają do jogi po dłuższej przerwie, a także dla tych którzy chcieliby zmienić „coś” w swoim życiu aby rozbudzić swoją wewnętrzną energię. Pomagając Tobie w tym zadaniu przygotowaliśmy dla Ciebie kurs jogi dla początkujących, który poprowadzi Ilona Łyżwa.

TERMIN KURSU: 29 października – 20 grudnia 2018
ZAJĘCIA: poniedziałek – czwartek
GODZINA: 18:00 – 19:15
PROWADZI: Ilona Łyżwa
CENA: 300 zł/ 15 zajęć
ZAPISY: Obowiązują

ZGŁOSZENIA PRZYJMUJEMY:

• poprzez formularz zgłoszeniowy tego wydarzenia
• mailowo: kontakt@jogacentrum.org
• telefonicznie: +48 536 909 707
• osobiście, w recepcji szkoły Joga Centrum: ul. Biskupia 18

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA KURSIE PODSTAWOWYM?

• Stopniowo, krok po kroku poznasz podstawowe pozycje (asany): stojące, leżące, siady, skłony, skręty, wygięcia;
• Dowiesz się jak prawidłowo ustawiać w pozycjach ich podstawę czyli stopy, miednicę i kręgosłup;
• Poznasz pozycje regeneracyjne, w tym odwrócone i relaksacyjne;
• Dowiesz się jak się wykonuje „Powitanie słońca”;
• Poznasz sposoby na skuteczny relaks;

DLACZEGO WARTO UDAĆ SIĘ NA KURS PODSTAWOWY?

• Dzięki poprawności wykonywanych asan jaką każdy z Was nabędzie podczas kursu, będziecie mogli lepiej poczuć i poznać swoje ciało, poprawicie wygląd sylwetki oraz będzie Wam łatwiej usunąć napięcia w ciele;
• Nauczycie się solidnych podstaw, które pomogą Wam w dalszym rozwoju własnej praktyki oraz ułatwią pracę na innych zajęciach;
• Wyeliminujecie złe nawyki, wprowadzając nowe, lepsze, w codzienne życie, a to podniesie komfort i jakość Waszego życia;

CO WIĘCEJ?

• W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, będziecie mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem – zarówno na zajęciach jak i po praktyce.
• Na zajęciach zawsze dbamy o Wasze bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście. Nie zapominamy również, by podczas praktyki zagościł na Waszych twarzach uśmiech! 🙂

Jak jest naprawę? Możecie przetestować tylko osobiście odwiedzając naszą szkołę i uczestnicząc w naszych kursach – dlatego tym serdeczniej: ZAPRASZAMY 🙂

ZALICZKA (karnety) i KAUCJE (karty MultiSport lub OK System):
Rezerwacja miejsca na kursie następuje po wpłacie zaliczki lub kaucji w wysokości 150 zł, w recepcji szkoły.
 
Wpłata możliwa wyłącznie gotówką ze względu brak terminala.
WAŻNE

1. Na kurs obowiązują zapisy oraz wpłata zadatku w wysokości 150 zł – reszta przy rozpoczęciu kursu.
2. Respektujemy karty MultiSport i OK System z kaucją 150 zł, zwrotną po uczestnictwie w 15 zajęciach. Można odrobić nieobecność na zajęciach do zakończenia kursu. Za niewykorzystane zajęcia z kaucji będzie potrącane 15 zł/zajęcia.
3. Kaucję można odebrać do 3 miesięcy po zakończeniu kursu.

Ilona Łyżwa

Była nauczycielka, przedsiębiorczyni oraz pracowniczka korporacji. Jogę praktykuje od 5 lat. Uczestniczka szkolenia nauczycielskiego u Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz. Fascynuje ją joga jako rozwój, droga życiowa, nieustający proces kontaktowania się ze sobą, który budzi uważność i rzuca światło na niedostępne zakamarki w ciele, gdzie ta uważność i światło nie dociera. Wierzy, że kiedy to światło rozbłyśnie, nie da się go już zgasić 🙂 Praca z ludźmi daje jej wiele radości, sprawia, że sama jest w nieustannym procesie nauki i zmiany. Uczenie stwarza jej możliwość wspólnego bycia razem tu i teraz.

Joga funkcjonalna z elementami pilatesu

read next

Zapisz się na kurs!