Joga dla kręgosłupa

12 października 2018

10:45 - 12:00

ul. Biskupia 18, Kraków

Wejście według cennika szkoły

Joga dla kręgosłupa to zajęcia dedykowane dla osób z dolegliwościami pleców, kręgosłupa oraz okolic kości krzyżowej, również dla osób starszych.

ZAJĘCIA: Piątek
GODZINA: 10:45 -12:00
PROWADZI: Ilona Łyżwa
CENA: Według cennika szkoły
ZAPISY: Nie obowiązują

Praktyka na tych zajęciach jest delikatna, przygotowana tak aby ulżyć w najczęściej spotykanych bólach, oraz aby wzmocnić i uelastycznić cały kręgosłup. Asany – pozycje jogi wykonywane w ramach zajęć będą sprzyjać prawidłowemu ustawieniu elementów szkieletu, oraz rozluźnieniu chronicznie napiętych mięśni, a w szczególności w okolicy lędźwiowej i krzyżowej. Nie zabraknie również pozycji które uruchamiają pozostałe części ciała, tak aby po zajęciach poczuć rozluźnienie i doenergetyzowanie w całym ciele. Serdecznie zapraszamy również osoby początkujące i w słabszej kondycji.

Ilona Łyżwa

Była nauczycielka, przedsiębiorczyni oraz pracowniczka korporacji. Jogę praktykuje od 5 lat. Uczestniczka szkolenia nauczycielskiego u Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz. Fascynuje ją joga jako rozwój, droga życiowa, nieustający proces kontaktowania się ze sobą, który budzi uważność i rzuca światło na niedostępne zakamarki w ciele, gdzie ta uważność i światło nie dociera. Wierzy, że kiedy to światło rozbłyśnie, nie da się go już zgasić 🙂 Praca z ludźmi daje jej wiele radości, sprawia, że sama jest w nieustannym procesie nauki i zmiany. Uczenie stwarza jej możliwość wspólnego bycia razem tu i teraz.

Medytacja Dynamiczna Osho

read next