Joga dla dzieci i joga rodzinna (dziecko+rodzic/opiekun) – zapisy

4 października 2018

17:00 - 18:00

ul. Biskupia 18

Wejście według cennika szkoły

Wprowadzamy zapisy. Zatem jeśli chcesz przyjść, to skontaktuj się z nami telefonicznie (536 909 707) lub mailowo (kontakt@jogacentrum.org) i koniecznie podaj wiek dzieci.
 
Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej o samych zajęciach możesz skontaktować się z samą prowadzącą Marta Kiwacka-Gąsior, to jej numer: 606 359 893.
 
DLA KOGO?
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym. Mile widziani rodzice lub opiekunowie. Czas trwania wynosi 60 minut.
 
SCHEMAT ZAJĘĆ:
1. Rozgrzewka/ ćwiczenia z oddechem: 5-10 min.
2. Historia dopasowana do wieku dzieci opowiedziana za pomocą pozycji ciała: 20-30 min. Zadaniem dzieci jest powtarzanie ruchów nauczyciela; dzieci są bohaterami opowieści. Przykładowe dziedziny: przyroda, zwierzęta, geografia, historia, kultura, itp.
3. Relaksacja: 5- 10 min.
4. Gra/ zabawa integracyjna; ćwiczenia uważności: 5-10 min.
 
CEL:
Główny cel zajęć to harmonijny rozwój psychofizyczny i emocjonalny dziecka.
Brak ocen i rywalizacji (nastawienie na współpracę) ma pomóc dzieciom rozwinąć w sobie poczucie bycia docenianym i akceptowanym.
 
KORZYŚCI:
Systematyczny udział w zajęciach przynosi dzieciom konkretne korzyści zarówno w obszarze ciała, jak i psychiki.
 
KORZYŚCI FIZYCZNE:
– wzmacnianie ciała, rozwijanie siły fizycznej
– wypracowanie prawidłowej postawy ciała
– uelastycznienie kręgosłupa
– poprawienie równowagi i koordynacji
– doskonałe uzupełnienie innych aktywności fizycznych
– nauka świadomego relaksu ciała, co może wpłynąć na poprawę jakości snu
 
KORZYŚCI PSYCHICZNE I EMOCJONALNE:
– rozwijanie zdrowej pewności siebie i poczucia własnej wartości
– zwiększenie koncentracji i uważności, rozwijanie świadomości uczuć
– zrównoważenie emocji, redukcja stresu i niepokoju
– rozwijanie wyobraźni i kreatywności
– poprawa umiejętności komunikacyjnych
– rozwijanie zrozumienia i empatii
 
Prowadząca:
Marta Kiwacka-Gąsior praktykuje jogę od 2009 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających prowadzonych przez uznanych i doświadczonych nauczycieli z całego świata. Obecnie jest w trakcie kilkuletniego kursu nauczycielskiego jogi według metody Iyengara (w stopniu Intro II) u Konrada Kocota. Obecnie posiadany stopień to Intro I. Ukończyła kurs nauczycielski jogi dla dzieci u Jaime Amor z Cosmic Kids oraz kurs instruktorski jogi dla dzieci i młodzieży u Emilii Burkiewicz. Praca z małymi uczniami stanowi dla niej źródło ogromnej radości i satysfakcji. Z zachwytem dostrzega w nich głęboką mądrość i potencjał. Pomaga im odkryć i rozwinąć w sobie siłę i umiejętności, które zaprocentują w całym ich dalszym życiu.
 
Zapraszamy na zajęcia 🙂

Joga dla kręgosłupa

read next

Zapisz się na zajęcia!